क्या आप भी हैं दही खाने के शौक़ीन ? जरा रुकिए

दही के शौकीन इन बातों को न करे नज़रअंदाज

जहां दही हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है वहीं अगर इसको गलत तरीके या गलत समय पर खाया जाए तो यह फायदे की जगह शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है. अगर आप भी इसे लेकर कोई गलतियां कर रहे हैं तो एक बार इस ओर जरूर ध्यान दें…

यदि आप दही खाने के शौकीन हैं तो आपको इन बातों को अच्छे से जान लेना चाहिए.

1.दही को गर्म न करें

दही को गर्म करने से उसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं इसलिए दही को कभी गर्म नहीं करना चाहिए.

2.नॉनवेज के साथ न करे दही का सेवन

नॉनवेज के साथ दही खाना आपको परेशानी में डाल सकता है. क्योकिं इससे आपको एलर्जी, स्किनपॉब्लम, और पेट में खराबी हो सकती है.

3.मलाई वाला दही चेहरे पर न लगाएं

यदि आप मलाई वाला दही अपने चेहरे पर लगाते हैं तो इससे आपकी त्वचा को एलर्जी और पिंपल्स होने का खतरा होता है. इसलिए हमेशा सादा दही ही इस्तेमाल करें.

4.इन बीमरियों में न खाए दही

यदि आपके गले में कोई बीमारी है या फिर टांसिल्स, खांसी, जुकाम, शरीर में सूजन, जोड़ों के दर्द, फेफड़ों में संक्रमण और सांस से संबंधित कोई भी बीमारी हो तो दही का सेवन करने से बचे.

5.रात में न खाएं दही

रात में दही खाने से आपको छोटी-छोटी परेशानी जैसे सर्दी, जुकाम, कफ जमना हो सकती है. और साथ ही रात में दही पच नहीं पाता हैं इसलिए रात में दही के सेवन से बचे.

6.खट्टे दही का करे त्याग

अगर दही ज्यादा पुराना या खट्टा हो गया है तो इसका सेवन बिल्कुल भी न करें क्योंकि इससे फूडप्वाइजनिंग, एसिडिटि और पेट की खराबी हो सकती है.

7.अस्थमा के मरीज न खाएं दही

अस्थमा के मरीजों को दही का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. यदि आप फिर भी दही के शौकीन हैं तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले क्योकिं इससे सांस लेने में तकलीफ और भी बढ़ सकती है.

8.गर्भवती महिलाएं ज्यादा न करें दही सेवन

गर्भमती महिलाओं के लिए दही फायदेमंद होता है. लेकिन अधिक मात्रा में गर्भवती महिलाओं को दही का सेवन नुकसान पहुंचाता है.